Kronik Ağrılarınızı Fizik Tedavi ile Nasıl Kontrol Altına Alabilirsiniz?

Kronik ağrı, vücudun belirli bölgelerinde uzun süreli ve sürekli oluşan ağrı olarak tanımlanır. Bu ağrının süresi ise genellikle üç aydan fazla zaman aldığı için bireylerin yaşam kalitesini olumsuz yönde etkiler. Bu ağrılar genellikle uyuşma, karıncalanma, üşüme ve uyuşma gibi etkilerle ile artış gösterebilir. Aynı zamanda uyku kalitesi düşer, ağrı farklı yerlerde de hissedilmeye başlar ve sosyal hayat içerisinde kısıtlanma yaşanır. Dolayısıyla pek çok birey, kronik rahatsızlığını kontrol altına alabilmek için fizik tedavi uygulamalarına başlamak ister. Bu uygulamalar, kronik ağrıların yönetilmesini sağlayan etkili bir yoldur. 

Öncelikle bir uzmandan destek alarak ağrının kaynağını belirlemek gerekir. Bu belirleme, uygulamanın belirli bir şekilde yapılmasını ve tedavi planının buna göre oluşmasına etki eder. Ardından bireyin ağrı durumuna göre bireysel fizik tedavi planı oluşturulur. Bu planda duruş ve hareket eğitimi, kas ve eklem hareketliliği, yaşam tarzı değişikliği eğitimi verilir. Böylelikle bireyler, fizyoterapi yöntemleriyle eski haline geri dönebilir. 

Fizik Tedavinin Kronik Ağrılarda Rolü Nedir?

Fizik tedavi, kronik ağrıların hafiflemesi ve bireyin hareketliliğinin artması için uzmanlar tarafından yapılan belirli uygulamalardır. Muğla fizik tedavi merkezimizde yer alan uzmanlarımız, pek çok yöntem sayesinde eski sağlığınıza kavuşmanıza yardımcı olur. Bu yöntemler ise aşağıdaki gibi sıralanabilir:

Ağrının Yönetilmesini Sağlamak: Uzmanlar; çeşitli egzersiz, masaj yöntemleri ve belirli teknikler ile ağrının yönetimini sağlar. Bu sayede bireyler, kronik ağrılarından kısa süre içerisinde kurtulabilir.

Hareketliliğin Artmasını Sağlamak: Bu uygulama, kronik ağrıları yükselen hastaların hareketliliğini geri kazandırmayı amaçlar. Egzersizler ve esneme hareketleri ile belirlenen programlar dahilinde kronik ağrıya sahip olan bireylerin gücü artar. Aynı zamanda yaşam kalitesinde de artış yaşanır. 

Duruş Eğitimi ile Vücut Dengesini Sağlamak: Postürün kötü seviyede ilerlemesi, kronik ağrıların artmasına neden olur. Dolayısıyla fizik tedavi süresi boyunca vücudun dengede tutulması ve postürünün düzelmesi için çeşitli egzersiz programları hazırlanır. Böylelikle bireylerin duruş bozukluğu engellenir.

Kasları Güçlenmesini Sağlamak: Kronik ağrılarda kaslar direncini ve kuvvetini kaybedebilir. Bu durumda kas ağrıları, kronik bir hal alabilir. Uzmanlar, fizik tedavi planına farklı eğzersiz programları ya da pilates gibi sporları ekleyerek kronik ağrı yaşanan bölgenin desteklenmesine imkan tanır. 

Manuel Terapi Yöntemi ile Gevşeme Sağlamak: Bu uygulama, kronik ağrının yaşandığı bölgedeki kan dolaşımını düzenler. Böylelikle bireylerin kaslarında oluşan gerginlik azalarak yerini gevşemeye bırakır. Bu uygulama biraz zorlayıcı olsa da bireyin iyileşmesi için son derece önemlidir. 

Kronik Ağrıların Fizik Tedavi ile İyileşmesi İçin Belirlenen Süreç Ne Kadardır? 

Kronik ağrıların tedavi sürecinin akıbeti, bireyin ağrı seviyesine göre değişiklik gösterir. Aynı zamanda kronik ağrının yaşandığı bölge de bu sürecin değişken olmasında etkilidir. Hastanın yaşı, genel sağlık durumu ve uygulanması gereken yöntemler de bu sürecin seyrini belirleyen önemli unsurlar olarak bilinir. 

Bu tür ağrılarda fizik tedavi için belirlenen seansların süreleri genellikle daha uzun sürer. Ayrıca bu seanslar hafta boyunca iki ya da üç kez tekrarlanabilir. Bu uygulamanın etki göstermesi için ise tedavi sürecinin düzenli bir şekilde uygulanması gerekir. Sürecin sonlanmasının ardından bölgeye sıcak ya da soğuk uygulama yapmak önemlidir. Ayrıca düzenli bir şekilde egzersiz yapmak ve istirahat etmek gerekir.

Muğla fizyoterapi merkezimizin uzman kadrosundan yardım alarak fizik tedavi sürecine başlayabilir, kronik ağrılarınızdan kolay bir şekilde kurtulabilirsiniz. Uzmanlarımızın sizler için hazırladığı fizik tedavi programları ile ağrılarınızın düzeyine ve yaşınıza göre programa katılabilirsiniz.